Tanácsadás díja

/ papíralapú útmutató elkészítését foglalja magába, valamint letölthető e-book formájában /

Életmódváltás ciklustudatosan!

Táplálkozási útmutató : A ciklustudatos étkezés azt jelenti, hogy figyelünk a női ciklus különböző szakaszaiban jelentkező változásokra, és az étrendünket ennek megfelelően alakítjuk.

E-book: 1990 Ft

Diéta helyett életmódváltás

1.csomag: Anyagcsere és hormontípus meghatározásra épülő táplálkozási tanácsadás:

Bélflóra regenerálás

Mozgás fontossága a fogyás szempontjából

3000Ft

2.típusú cukorbetegség táplálkozási és életmódváltás irányelvei

1. csomag : Táplálkozási irányelvek

Tápanyagok (fehérje, szír, szénhidrát, rost)

Étrend összetétele, étkezések szénhidráttartalma

Étkezések gyakorisága

Glikémiás index

Étrendi ötletek étkezéseként

Ételadagok okosan

Mit mivel helyettesítsen?

Kalóriatáblázat

2990 Ft

2.csomag: Táplálkozás és életmódváltás

Tápanyagok (fehérje, szír, szénhidrát,rost)

Étrend összetétele, étkezések szénhidráttartalma

Étkezések gyakorisága

Glikémiás index

Étrendi ötletek étkezésenként

Ételadagok okosan

Mit mivel helyettesítsen?

Kalóriatáblázat

Testmozgás fontossága

Akut szövődmények ( hiperglikémia, hipoglikémia)

Hosszútávú szövődmények

Szűrővizsgálatok fontossága

Önellenőrzés (otthoni vércukormérés

Lábápolási tanácsok

Jó tanácsok utazás és betegségek esetén

3990 Ft

Komplementer hormonegyensúly tanácsadás

Hormonegyensúly megteremtése táplálkozással, gyógynövényekkel, szemlélet váltással

Hormontermelő szerveink

Pajzsmirigy alulműködés

PCOS

Inzulinrezisztencia

Ösztrogéndominancia

Klimax

PMS

Terméketlenség legfőbb okai, teendők

Endometriozis, mioma, cysta

2490 Ft

-Inzulinrezisztencia A-tól- Z-ig ( Elméleti rész) Letölthető e-book

Mi az inzulinrezisztencia

Rizikótényezők, okok, tünetek

Megelőzése, kezelése

- IR táplálkozási kisokos! Letölthető e-book

Mit, mikor, mennyit egyél?