"Fontos az egészséged"
Életmódváltás-Velem
Nem diéta, életmód!
Az életmódváltás az egyik legnagyobb önismereti munka.
Az életmódváltás nem csak étkezési szokásaink megváltozását hozza magával, hanem kapcsolataink, meggyőződéseink és az önmagunkról alkotott kép átalakulását is.
A tudatos életmódváltás az életminőség javítására irányuló lépések összessége. Magába foglalja az egészséges táplálkozást, a rendszeres testmozgást, az egészséges alvási szokásokat és a stresszkezelést.
Az életmódváltás megköveteli, hogy szembenézzünk félelmeinkkel, hiedelmeinkkel, képességeinkről alkotott meggyőződéseinkkel, határainkkal.
Az életmódváltás kiszakít a komfortzónánkból, bátorságra ösztönöz és új dolgok felfedezésére buzdít.
Kérd a Mini Önismereti tréning munkafüzetet, mely segít megismerni Önmagad, ezáltal pontosabban ki tudod tűzni az elérhető céljaid és hatékonyabb lesz az életmódváltás!
Válts egészséges életmódra!
Töltsd le az INGYENES e-bookot.
Az egészséges életmód alappilléreit .
Főbb gondolatok: - Az immunrendszer működése
- A mikrobiom fontossága
- Táplálkozás, cirkadián ritmus,lelki egyensúly